Approche thérapeutique
PNL, Communication Non Violente, systémique...
La Communication Non Violente (CNV)
Bien plus qu'un courant thérapeutique, la CNV est un état d'esprit, un mode de vie ! Créée dans les années 1970, cette théorie de la communication est basée sur un concept des plus simple : commençons par prendre soin de nous pour être capable de prendre soin des autres. Pourrait-elle être l'ancêtre de ce qu'on nomme développement personnel ?!
La systémie
La systémie est une approche thérapeutique qui considère l’individu au sein de ses différents systèmes relationnels (famille, travail, etc.). Elle analyse les interactions, les schémas et les rôles pour favoriser un équilibre plus sain. Ainsi, chacun apprend à se repositionner et à améliorer la communication, afin de renforcer l’harmonie et l’épanouissement collectif. Elle est aussi efficace en thérapie familiale qu'en coaching professionnel !
La PNL
La PNL est à la fois un concept de communication et une boîte à outils qui a "emprunté" tout ce qu'elle jugeait efficace dans les autres courants thérapeutiques de son époque (psychanalyse, gestalt, hypnose...). Souvent utilisée en coaching, la PNL est tout simplement un condensé de techniques incroyablement efficaces et pertinents dans un travail thérapeutique !
Bref, une thérapie intégrative
Une thérapie intégrative est une démarche thérapeutique visant à proposer plusieurs axes thérapeutiques au patient. Ainsi ce n'est pas le patient qui s'adapte à la méthode du thérapeute mais le thérapeute qui adapte sa méthode au patient.
Les clés d'une relation thérapeutique optimale
L'écoute
L'écoute active, la présence pleine et entière à ce qui se joue est LE point d'entrée essentiel dans une bonne relation thérapeutique et ma garantie première en tant que thérapeute.
La bienveillance
Bienveillance n'est pas gentillesse, en tant que thérapeute mon travail est de vous accompagner vers vos besoins. Rappelez-vous qu'être heureux n'est pas nécessairement confortable !
La sécurité
Le cadre thérapeutique est garant de votre sécurité et de votre intégrité comme de la mienne. En tant que thérapeute, je suis garante de ce cadre et vous garanti son maintient et son respect.
Le respect
De manière générale, la thérapie vise à atteindre le respect de soi et des autres et cela commence dès la première séance ! Respectez-vous en premier lieu dans le choix de votre thérapeute !
L'acceptation
Mon rôle de thérapeute est de vous accepter et de vous comprendre d'une part, ainsi que d'accepter mon rôle vis-à-vis de vous. Parfois mon rôle sera de vous rediriger vers un confrère ou un consœur, c'est cela aussi l'acceptation.
La confidentialité
Évidemment, tout échange thérapeutique se fait sous le couvert d'une confidentialité absolue : votre identité, votre situation, votre présence même en cabinet est de l'ordre du secret professionnel.
70% du succès d'une thérapie réside dans la relation thérapeutique !
Le travail thérapeutique n'est pas toujours confortable, vous pourriez parfois vous trouver face à vos contradictions ou à des souffrances que vous pensiez disparues, cela est normal.
Restez toujours à votre écoute et vérifiez bien si ce que vous vivez est de l'ordre de l'inconfort "normal" dans le cadre d'une thérapie.
Parfois la relation avec votre thérapeute ne fonctionne pas, cela peut arriver, nous ne sommes pas tous compatibles. Votre mission en tant que patient : vous respecter et vous faire confiance !