Thérapie & accompagnement
Thérapie individuelle et familiale, en présentiel et à distance
Retrouver l'estime de soi
On nous a parfois appris que s'aimer, c'est être prétentieux. Résultat : on s'efface, on doute, on se dévalorise.
Et si vous pouviez prendre votre place sans écraser les autres ? Vous affirmer sans culpabiliser?
La thérapie peut vous aider à renouer avec votre valeur personnelle avec bienveillance et sans jugement.
Créer des relations plus saines
Nous sommes des êtres de lien. Mais personne ne nous apprend à bien communiquer, à poser nos limites, à écouter vraiment.
La thérapie c'est aussi ça : réapprendre à entrer en relation, autrement. Avec soi, avec les autres, avec le monde.
Apaiser la relation parent/enfant
Être parent, c'est magnifique. C'est aussi parfois épuisant, frustrant, déroutant.
Crises, silences, conflits, doutes... Je vous propose un accompagnement respectueux et soutenant pour renouer le lien avec votre enfant, votre ado, votre jeune adulte ou votre parent !
Pas besoin d'être parfait, il suffit d'être prêt à évoluer.
Mieux vivre la maladie
Certaines maladies chroniques ou inflammatoires (fatigue persistante, obésité, diabète, douleurs inexpliquées...) sont parfois liées à des facteurs émotionnels.
Je vous propose un espace pour écouter ce que votre corps exprime, reprendre la main et avancer.
Un accompagnement psychothérapeutique ne se substitue pas à un accompagnement médical.
Quand "quelque chose" ne va pas
Parfois, on ne met pas de mots. On sait juste que "ça ne va pas", que "quelque chose coince", sans comprendre quoi ni comment changer.
En thérapie, nous explorons ce "ça" ensemble, à votre rythme, pour qu'il devienne clair... et transformable.
Une thérapie active...
Chaque personne est unique, chaque thérapie aussi !
Je pratique une approche brève, pragmatique et respectueuse du rythme de chacun.
Le changement est le but à atteindre, les étapes sont toujours personnelles et passées avec bienveillance et douceur.
& orientée objectifs !
Nous définissons ensemble des objectifs concrets (mieux dormir, changer de job, démarrer un projet, apaiser une relation...) et les jalons pour les atteindre.
Je vous propose exercices, protocoles & outils pratiques en séance pour favoriser le changement.
En présentiel ou en visio, la relation est au cœur du processus.
Foire aux questions
Avant de démarrer un travail thérapeutique, vous pourriez vous demander...
Il n'y a pas UNE thérapie, il y a VOTRE thérapie. Elle dure le temps qui est le mieux pour vous. Elle peut faire des pauses, démarrer en trombe et ralentir... C'est ensemble que nous ajustons, en fonction de votre évolution.
Oui bien sûr ! Parfois mieux en visio qu'en cabinet pour certaines personnes. À vous de trouver ce qui vous convient le mieux. Le travail peut même se faire parfois en visio, parfois en présentiel, selon vos besoins et contraintes.
Non. Pas DU TOUT. Demander de l'aide, c'est faire preuve de courage. Reconnaître qu'on ne s'en sort pas seul.e demande de la force. Choisir de changer demande de l'énergie et du courage.
Vous n'êtes pas seul.e : je suis là pour vous accompagner, pas à pas.
Je propose un appel
découverte gratuit
Faisons connaissance, découvrez & questionnez ma façon de travailler
avant de vous lancer.