Une décision stratégique !
La relation thérapeutique représente une grande part du succès du travail. Le choix n’est donc pas un détail : c’est un acte de responsabilité envers vous-même.
Les critères essentiels
1. Sentiment de sécurité
Vous devez pouvoir parler sans crainte de jugement, de pression ou d’invalidation. Si vous êtes tendue en permanence, ce n’est pas le bon cadre.
2. Clarté de méthode
Un.e thérapeute doit savoir expliquer :
- comment il / elle travaille,
- dans quel cadre,
- avec quels outils,
- avec quels objectifs.
L’opacité est un mauvais signe.
3. Posture professionnelle stable
Un cadre thérapeutique se reconnaît :
- à la stabilité,
- à la cohérence,
- au respect du rythme,
- à la confidentialité,
-
à la capacité de recadrage.
4. Compatibilité relationnelle
Tout simplement : si quelque chose ne passe pas, écoutez-vous.
Ce n’est pas un échec. Ce n'est pas une trahison. C’est du respect de soi.
Ce qui ne compte pas (ou beaucoup moins)
- le jargon,
- le titre ultra-compliqué,
- la promesse de “résultats rapides”,
- le marketing “mystique” ou “magique”,
- les réponses toutes faites.
Ce qui compte, c’est la qualité du lien et la capacité de ce lien à vous aider à avancer.