Mon approche
Deux objectifs : vous libérer des liens toxiques & vous permettre de vous reconstruire dans la légitimité
Une approche née du terrain
Les femmes que j’accompagne arrivent avec des histoires différentes, mais des dynamiques très similaires : épuisement, confusion, perte de confiance, difficulté à partir ou à se positionner, sentiment d’illégitimité.
Mon approche s’est construite à partir de l’observation clinique de ces répétitions, et d’un travail centré sur la compréhension des mécanismes d’emprise, de dépendance affective et de désorganisation émotionnelle qu’ils provoquent.
Sécuriser et apaiser
Le travail commence toujours par une stabilisation émotionnelle. Il s’agit de sortir du mode survie, d’apaiser le système nerveux et de retrouver une capacité minimale de recul.
Nous évaluons ensemble la nature de la relation, son niveau de toxicité, les mécanismes en jeu, et ce qui vous maintient attachée. Cette étape est indispensable pour retrouver de la clarté et commencer à poser des limites internes et externes.
Déconstruire les liens toxiques
Une fois l’état émotionnel plus stable, le travail se concentre sur les schémas relationnels répétitifs, la dépendance affective, les loyautés inconscientes et les croyances qui entretiennent le lien.
L’objectif n’est pas seulement de “comprendre”, mais de vous permettre de reprendre du pouvoir sur vos décisions, vos choix et vos priorités.
Renforcer estime & légitimité
Le cœur du travail porte sur la reconstruction de l’estime de soi, de la légitimité personnelle et de la capacité à poser des limites fermes.
Vous apprenez à vous positionner sans vous justifier, à reconnaître vos besoins réels et à agir en cohérence avec eux, même face à la peur, la culpabilité ou la pression relationnelle.
Stabiliser & préparer l'avenir
La dernière partie du travail vise à stabiliser les acquis et à prévenir les retours vers des dynamiques relationnelles similaires.
Nous identifions les situations à risque, les déclencheurs émotionnels et mettons en place des repères concrets pour maintenir votre autonomie émotionnelle et décisionnelle dans la durée.
Pourquoi cette approche fonctionne
Cadre thérapeutique clair et structurant, parcours personnalisé
Adaptation constante à votre situation et à votre rythme
Travail ciblé sur les mécanismes d’emprise et de dépendance affective
Objectifs concrets : clarté, autonomie, légitimité, liberté relationnelle
Accompagnement en visio ou présentiel
Découvrir les outils
Modalités pratiques
Durée d’une séance : 1h à 1h15
Tarif consultation : 90 €/séance
Remboursement mutuelle possible selon conditions proposées
dans votre contrat
Prendre RDV
Foire aux questions
Avant de démarrer le programme Rebirth, vous pourriez vous demander...
Oui. Chaque personne est unique, et mon approche s'adapte à votre histoire, votre rythme et vos besoins.
La durée de l'accompagnement est très variable et elle dépend de vous : votre temps, votre énergie et votre argent sont en jeu.
Je reste toujours présente pour vous aider à éclaircir vos doutes et vos questionnements.
L'idéal est généralement d'aménager une séance toutes les deux semaines. Cela reste également variable selon les personnes (disponibilité, budget, énergie).
Le tarif d'une séance d'1h15 est de 90 euros.
Oui, les séances en visio (ou téléthérapie) sont tout aussi efficaces et adaptées, particulièrement si vous avez des contraintes de déplacement ou de temps.
Je vous propose un appel
"faisons connaissance" gratuit
Pour faire connaissance, découvrir, questionner, se rassurer,
faire le point... avant de se lancer.